- 30 g dýňového semínka
- 30 g slunečnicového semínka
- 30 g bílého sezamového semínka
- 2 švestičky umeboshi
- špetička citrónové kůry z bio citrónu
- 13 lžic vody
Jak připravit rychlou pomazánku ze semínek
- Každý druh semínek opražte zvlášť na suché pánvi.
- Do mixéru vložte semínka, švestičky a vodu.
- Rozmixujte do požadované konzistence.
Praktické
- Uchovávejte v lednici ve skleněné dóze.
Obměna
- Místo celých švestiček můžete použít pyré z umeboshi.
- Citronóvou kůru můžete klidně vynechat. Je jí tam opravdu malinko, jen kvůli aroma.
Děti
- Vhodné pro děti od 2 let.
PS: Přibrala jste po zimě? 😦 Během 2 týdnů to spravíme! 😁
Sezóna plavek začne brzy. Máme chutný jídelníček, skvělé recepty, videa, jemné cvičení - a samozřejmě živou podporu a motivaci. Už za 2 týdny uvidíte výsledky. Mrkněte na výzvu Hubneme do plavek a naskočte!
Komentáře
Vynikající pomazánka! Proč se semínka mají pražit zvlášť? <3