Klub Jíme Jinak
- Prémiové materiály za 10 let Klubu JJ
- Přes 210 natočených videí a další stále přibývají - video recepty, rozhovory s odborníky, přednášky, online vaření
- 23 vzorových jídelníčků
- Materiály o stravě a léčení
- Slevy na nákupy
- Naše další programy za zlomek ceny
- Odpovědi na vaše individuální otázky
- Naše starostlivá péče, podpora a motivace
Získáte argumenty a sebejistotu ve zdravém vaření a strávníky překvapíte zaručenými chuťovkami.
250 Kč / měsíc
Objednat roční členstvíNecítíte se fit? Nevíte, jak na zdravý jídelníček? Nejste si jistá? Nemáte čas experimentovat? Chcete inspiraci?
Na zdravém jídelníčku záleží, to slyšíme ze všech stran. Správný jídelníček dokonce léčí a zlepšuje postavu. Jenže co vynechat a co zařadit? A když udělám změnu, nebude ve stravě něco důležitého chybět? Budou mít děti dost vitamínů a minerálů? A nebude zdravé vaření drahé drahé a složité?
To jsou časté otázky, které slýcháme v našich programech. Je pravda, že když se to vezme za špatný konec, nový jídelníček vám nepomůže, budete se trápit a utratíte zbytečně.
No dobře, tak jak to mám udělat, aby to bylo správně?… zvlášť, když informací kolem je spousta a já nemám čas to zkoumat.
Známe to, také jsme před časem začínali. Hledali, tápali, nevěděli, co vařit a připalovali hrnce. A pokud by nám před lety někdo řekl všechno to, co je pro vás nyní připraveno v Klubu, ušetřili bychom fůru času a nevydařených pokusů.
Právě proto jsme informace a postupy zpracovali do Klubu
Jídelníčky, nákupní seznamy, video recepty, videa odborníků, naše živá péče a podpora, poradna, slevy na nákupy i naše programy.
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2019/05/cina-web-1024x1024.jpg)
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2018/10/IMGP3375-2-1920-1024x1024.jpg)
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2019/03/hraskova-polevka-1024x1024.jpg)
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2018/08/tortilla-1024x1024.jpg)
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2018/08/IMGP3015-2-1920-1024x1024.jpg)
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2023/09/dezerty-makove-susenky-kolecka-edited-1.jpg)
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2019/01/IMGP3908-web-1024x1024.jpg)
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2023/09/IMGP1440-400-edited.jpg)
Co kdybychom vás změnou jídelníčku provedli?
Přidejte se do Klubu Jíme Jinak!
K lepšímu jídelníčku jsme už pomohli tisícům lidí, kteří prošli našimi programy. Co kdybychom vás provedli také?
Co kdybychom vám ukázali, jak si chutnými recepty vylepšít postavu po dětech, získat ztracenou energii a pevnější zdraví – i zdraví vašich nejbližších.
Díky informacím z Klubu si budete jistá v argumentech a kritika okolí už vás nerozhodí.
Naopak, ostatní budou obdivovat, jak krásně vypadáte a stanete se usměvavou inspirací! … možná jen kolegyně v práci budou mít poznámky, že jste nějak “móc vychrtlá” ;-)
- Jak na zdravý jídelníček
- Objasníme mýty
- Ukážeme zkratky
- Poradíme s dotazy
- Podpoříme vás
🎓 S čím vám Klub pomůže
Jídelníčky
![polevka kremova dynova vanocni](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2019/12/polevka-kremova-dynova-vanocni-300x200.jpg)
Nemusíte nic vymýšlet, máme vychytané navazující jídelníčky i s nákupními seznamy.
Zdravé vaření
![vareni-4](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2017/05/vareni-4-300x200.jpg)
Naučíme vás v kuchyni kouzlit skvělá jídla během pár minut. Vše uvidíte od A až do Z, i naše zkratky.
Lepší zdraví
![zdraví](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2022/03/zdravi-300x200.jpg)
Prozradíme vám, jak se zbavit zdravotních problémů a jak předcházet nemocem.
![people-woman-happy_251815468_ds](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2020/03/people-woman-happy_251815468_ds-300x200.jpg)
S jídelníčkem Jíme Jinak vaše tělo najde optimální a přirozenou váhu.
![Woman stretching hands in bed after wake up, sun flare . Brunette entering a day happy and relaxed after good night sleep and back view. Concept of a new day and joyful weekend](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2021/07/probuzeni_uvod-300x200.jpg)
Získáte více energie, lepší spaní, jasnější mysl a skvělý pocit v těle.
![pece-podpora-support-167010868](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2022/08/pece-podpora-support-167010868-300x200.jpg)
V Klubu budete jako v bavlnce. Jsme tu živě a pomůžeme vám.
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2019/09/lucie-150.jpg)
Jitka: Během necelých 2 týdnů v Klubu jsem s JJ přestala mít chutě na sladké, jím 3x denně a mezi jídly nemám hlad! To je prostě super! Byla jsem přesvědčená, že trpím psychogenním přejídáním a teď jsem zjistila, že jsem jenom jedla špatně. Často se mi po jídle stávalo, že jsem měla potřebu se něčím dojíst, protože jsem měla pocit, že mi něco chybí. Děkuji, děkuji, děkuji JJ
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2018/12/avatar-sq-300.jpg)
Iris: Ahojky, moc, moc děkuju za tyhle stránky a klub, jsem taky nadšená z jídelníčků, článků a hlavně videoreceptů. Párkrát se mi už něco nepodařilo a trochu mě to odradilo, ale vidět na vlastní oči postup a jak to má vypadat ve finále je super!
🛟 Jaké potíže klubáci vyřešili
Trávící potíže
![strevo_nadymani_bricho](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2019/10/strevo_nadymani_bricho-300x200.jpg)
Špatné trávení, nadýmání, bolavé břicho, pálení žáhy, dráždivý tračník, zácpa průjem.
Ekzémy
![the child on the leg, Allergy, fungus flakes and covered with a](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2021/08/ekzem_dite-300x200.jpg)
Atopický ekzém, akné, kožní potíže, dermatitida.
Bolesti kloubů
![Schmerzcollage](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2018/08/bolave-koleno-300x200.jpg)
Bolesti zad, kyčlí, páteře, bolesti hlavy, otoky, artritida, artróza, dna, osteoporóza.
![tluste_bricho-f590_290](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2014/12/tluste_bricho-f590_290-300x200.jpg)
Obezita, nadváha, nadměrný tuk v těle, špatný pocit v těle.
![PET4f6672_unava](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2018/10/PET4f6672_unava-300x200.jpg)
Vyčerpání, nedostatek energie, špatný spánek, migrény, podrážděnost, nervozita.
![Young girl blowing nose and sneezing in tissue in front of blooming tree. Seasonal allergens affecting people. Beautiful lady has rhinitis.](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2021/08/alergie_nahled-300x200.jpg)
Alergie na lepek, mléko, sóju, pyly, celiakie, histaminová intolerance (HIT).
V Klubu Jíme Jinak získáte
- Video recepty – Postupy krok za krokem, ingredience, triky a zkratky.
- Vzorové jídelníčky – Co vařit na snídani, oběd a večeři. Týdenní jídelníčky, bezlepkový jídelníček, jídelníček pro děti do roka i jídelníček pro tatínka nebo pro babičku, kteří se budou pár dní starat o děti sami.
- Nákupní seznamy – co přesně si koupit jako začátečník, pokročilý, při zátěži na lepek, nebo pro bezlepkovou dietu. Seznam je k vytištění s políčky pro odškrtávání.
- Odpovědi na dotazy – Členům Klubu se věnujeme přednostně a odpovědi jsou viditelné pouze členům. Díky dotazům ostatních členů načerpáte mnoho informací a inspirace. Dotazy konzultujeme s odborníky – lékaři, terapeuty, specialisty.
- Rozhovory a celostními lékaři a lektory – Ptáme se odborníků na témata, která vás zajímají.
- Rozhovory s lidmi jako vy – životní příběhy těch, kteří už změnu jídelníčku zvládli, se spoustou inspirace a motivace.
- Přístup k zamčeným Klubovým materiálům za celou historii Klubu.
- Přístup do neveřejné skupiny na Facebooku, kde sdílíme zkušenosti radosti i starosti.
- Velké slevy na nákupy – knih, potravin, pomocníků do kuchyně, akce i naše další programy
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2018/07/nalepka250-300x300.png)
💗 Víte, že Jíme Jinak běží díky Klubákům?
Nestojí za námi vydavatelství ani sponzoři. Díky skvělé komunitě Klubáků můžeme denně psát několik článků, překládat studie a vymýšlet nové recepty.
Už přes 8 let a bez reklam. Díky!
Eva za Jíme Jinak
🎬 VIDEO RECEPTY
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2019/03/hraskova-polevka-1024x1024.jpg)
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2018/08/tortilla-1024x1024.jpg)
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2023/09/dezerty-makove-susenky-kolecka-edited-3.jpg)
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2019/06/IMGP3052-2-web-1024x1024.jpg)
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2018/08/IMGP3015-2-1920-1024x1024.jpg)
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2019/01/IMGP3908-web-1024x1024.jpg)
Budete hvězdou zdravé kuchyně
Přes 75 videoreceptů: Tempeh na medu, Tempura – fritovaná zelenina v těstíčku, Zeleninový vývar, Jak připravit kvašenou zeleninu – pickles z mrkve, Karobová „čokoládová“ poleva, Pařený perník (bezlepkový), Pochoutkový salát připravený super rychle z presovaného základu, Presovaný salát, Špagetová dýně, Rychlý salát s kvašenou zeleninou, Ječné palačinky se švestkovým rozvarem, Houbová polévka ala bramboračka, Bílé fazole na paprice, Agarový krém, Litý ovocný koláč s drobenkou, Celozrnné sušenky nebo vánoční cukroví, Napařovaný knedlík z celého obilí, Fazolový guláš, Blesková snídaně, Snídaně od A do Z – miso polévka a obilná kaše se zeleninou, Jak spravně upražit slunečnicová semínka, Jak na fazole adzuki, Hrachové karbanátky – pečené i smažené, Kompletní jídlo snadno, rychle a chutně, Pečené dýňové ,plátky, Rychlá večeře za 20 minut
+ další chutné recepty neustále přibývají
💡 JÍDELNÍČKY
Připravené zdravé jídelníčky a nákupní seznamy
- 6x týdenní jídelníček
- Týdenní bezlepkový jídelníček
- Jídelníček pro tátu na prodloužený víkend s dětmi
- Bezlepkový jídelníček pro děti do 1 roku
- Jídelníček na podzim
- Týdenní jídelníček na jaro
- Jídelníček pro levné vaření
- Jídelníček při histaminové intoleranci (HIT)
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2018/12/jidelnicek-a-nakupni-seznam-1024x1024.jpg)
🎓 VĚDOMOSTI
Využijte rad lektorů a odborníků. Zeptali jsme se jich za vás.
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2020/03/vladka-honza-video-hd-696x464.jpg)
MUDr. Vladimíra Strnadelová a Jan Zerzán
Autoři knih o zdraví a zdravém vaření a celostní odborníci. Přes 30 let praxe. Společně vedou Institut celostní medicíny a jsou špičkovými odborníky na prevenci, léčbu stravou a léčbu onkologických onemocnění.
V Klubu najdete témata: Paraziti a plísně, Strava a civilizační choroby, Zeleninový vývar – nutnost nebo práce navíc, Jak je to s těmi tuky, Co je to makrobiotika, Co je raw strava a paleo dieta, Zhoršení zdravotního stavu po změně jídelníčku, Antibiotika, angína, spála, imunita a psychika, Poznáme chybějící vitamíny, minerály a bílkoviny ve stravě? Čím je doplnit? Chuť na sladké, přejídání, padání vlasů, únava a hubnutí při změně stravy, Jak má vypadat zdravá menstruace a co dělat, když není, a další…
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2014/07/dagmar-luzna-dotazy-20140627-1-dpio-300x200.jpg)
Ing. Dagmar Lužná
Autorka a spoluautorka 7 knih o zdravým životním stylu a vaření, terapeutka a výživový poradce. Vede Studio Luna.
V Klubu Jíme Jinak řeší témata: Jak sama začala a co radí maminkám, Alergie a ekzémy, O eliminacích a nemocech, Když se hubne příliš, Ztráta menstruace, ztráta libida, antikoncepce, Očista po užívání hormonální antikoncepce, strava před menstruací a po ní, Nedostatek bílkovin ve stravě dětí, Chlorella, spirulina, zelený ječmen, kolostrum, Deprese, Jak postupovat při zvracení u dětí, Mixovat, pasírovat nebo předkousávat? Plyn nebo elektrika? Průjmy, řídká stolice a nestrávené zbytky ve stolici u dětí, Střevní choroby – Dráždivý tračník, Crohnova choroba a ulcerózní kolitida, Železo – nedostatek a vstřebávání u dětí, Stafylokok a streptokok, Diabetes neboli cukrovka, Souvislosti, svoboda a zodpovědnost, Strach dětí ze tmy, 5 elementů životního cyklu, …
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2017/04/20160902-bob-carr-rozhovor-2-696x392.jpg)
Bob Carr
Lektor, konzultant, terapeut v oboru výživy a zdravého životního stylu a masér shiatsu, odborník na čínskou medicínu. Profesionál s 50tiletou praxí. Působil v mnoha organizacích Evropě i Americe.
V Klubu Jíme Jinak řešíme jeho životní příběh od drog k vlastní bio farmě, jakou zeleninu jíst a jak ji pěstovat, jak získáváme vitamín B12 a jak jej ztrácíme, jak dlouho trvá, než se uzdravíme, jak jídlo ovlivňuje zdraví, …
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2016/03/20160207-rozhovor-vladimir-kafka-cast-1-696x392.jpg)
Vladimír Kafka
Akademický malíř, autor knih a obrazů, léčitel. Od dětství se potýkal s těžkou cukrovkou. Lékaři tehdy měli za to, že zemře do roka. Věnoval se léčení onkologicky nemocných pacientů s velkou úspěšností.
V Klubu Jíme Jinak mluví o svém příběhu, cukrovce, onkologických onemocněních a o tom, jak se uzdravit i z těžkých nemocí.
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2015/01/ockovani-rozhovor-martina-suchankova-300x200.jpg)
Martina Suchánková
Předsedkyně spolku “Rodiče za lepší informovanost a svobodnou volbu v očkování”. Dlouholetý odborník v oblasti očkování.
V Klubu Jíme Jinak řešíme téma očkování, fakta a mýty o nutnosti očkování, kdy očkovat, kdy neočkovat, jak je to s černým kašlem a tetanem, nemoce a vedlejší účinky očkování, co si zjistit a co vyžadovat u lékaře, jaké jsou možnosti bezpečného očkování, jaká jsou rizika a souvislosti.
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2014/09/20140911-rozhovor-dusan-blaha-ovu-300x200.jpg)
Dušan Bláha
Odborník a konzultant v oblasti Feng Shui. Věnoval se studiu života z energetického a holistického pohledu.
V Klubu Jíme Jinak řešíme s Dušanem, jak si zařídit domov a hlavně kuchyň, aby nám bylo dobře a dařilo se nám.
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2016/04/20160406-jan-rybarik-cast-1-696x392.jpg)
Ivan Rybařík
Profesionální cyklista, trenér a poradce v otázkách výživy a zdravého životního stylu. Vítěz etapového závodu horských kol Crocodile trophy. Zakladatel projektu Čistý sport.
V Klubu Jíme Jinak řešíme, jak je to s výživou pro sportovce a se suplementy.
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2019/12/eva-snidane-3-696x392.jpg)
Eva a Roman Cikrytovi
A samozřejmě zakladatelé Eva a Roman, kteří Jíme Jinak vedou, připravují materiály, točí videa, dělají rozhovory, recepty, tvoří online programy a starají se o všechny, kteří se v našich programech vydali na cestu za lepším zdravím a postavou – a navíc svou účastí podpořili rozvoj Jíme Jinak. Eva odpovídá na vaše dotazy v Klubové poradně a komentářích na webu. Povzbudí vás, když na vás půjdou chmury a poradí s trápením. Nebudete v tom sami.
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2021/01/prikrmy-1-696x392.jpg)
Speciál: Strava pro děti – 6 video lekcí
V Klubu Jíme Jinak vás čeká praktický seriál zaměřený na stravu pro děti – od prvních příkrmů. Kdy zařadit do jídelníčku našeho miminka první příkrmy? Proč jsou příkrmy důležité? Co ovlivňuje zdraví a imunitu miminka v prvním roce věku? Co mají obsahovat první příkrmy a jak je upravit? Jakými příkrmy začít? Jaké potraviny miminkům vůbec nedávat? Co je při zavádění příkrmů důležité, kdy je podávat, jak správně miminko krmit a co rozhodně nedělat? Jak na malé nejedlíky? Jak si poradit, když miminko příkrmy odmítá? Jak poznáte, že je nutné nasadit umělé mléko? Jak mohou emoce a naše psychické rozpoložení ovlivnit chuť miminka jíst? Čím můžeme obohatit příkrmy, abychom jim dodali ještě více cenných a zdraví prospěšných minerálů? Kdy zařadit dokrmy a kdy je nejlepší příležitost ukončit noční kojení? Jak příkrmy upravit podle zdravotního stavu našeho miminka a jaké další obiloviny můžeme přidat? Kolik jídel denně miminko potřebuje? Jaký je náš vyzkoušený trik, když dítě chce jíst to samé, co my a svoji stravu odmítá?
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2023/01/sarka-joga-video-696x392.jpg)
Jóga 21 dní s jógou – 21 video lekcí
25 skvělých jógových videí, díky kterým se seznámíte s jógou a vybudujete si nový, užitečný návyk. Lektorka Šárka Kohoutová, která jógu studovala přímo v Indii, vás provede celou sérií.
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2022/09/ivona-cviceni-696x392.png)
Jóga pro každý den – 6 video lekcí
Skvělá a praktická cvičící videa s Ivonou Pobežalovou, profesionální lektorkou jógy a zdravotního pilates, kterou znáte z našich programů. Čeká vás rozcvička pro pružné a sexy tělo, jak zvládat stres, S.O.S. cvičení pro bolavá záda, dechová cvičení, jak na zdravé a krásné držení těla.
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2018/10/zuzka-pp-400-300x200.jpg)
Rozhovory se specialisty, lektory i obyčejnými lidmi
Přes 25 rozhovorů s lidmi, kteří díky stravě překonali nemoci a těžká období. Zbavili se nadváhy, ekzémů, cukrovky a dalších potíží.
… a mnoho dalších najdete v Klubu Jíme Jinak
🎁 SLEVY A BONUSY
Slevy na zdravé potraviny, eko-věci, kuchyňské pomocníky a akce
Kromě skvělých materiálů mají členové velké slevy, které pravidelně zařizujeme.
- Slevu 25 – 30% na nákup knih z vydavatelství SmartPress a Anag
- Slevu 10% procent na mlýnky, vločkovače, sušičky ovoce (ušetříte 400 Kč až 6000 Kč podle typu výrobku)
- Mimořádnou slevu na termosky Esbit
- Velké slevy na nákup zdravých potravin, eko-drogerie a eko-kosmetiky
- Členové klubu už využili desítky slev a ušetřili tisíce za – Nákup kuchyňských spotřebičů Eta, Masáže, Eko kosmetiku, Celodenní vstupenky na festival Miluj svůj život v Praze i Plzni, vstup na setkání s večeří zdarma, vstup na naše webináře, na zimní i letní dovolené se zdravým vařením a spoustu další
+ další slevy a akce stále přibývají
Slevy 50 – 85% na online programy Jíme Jinak
- Členové Klubu s ročním členstvím mají každý náš kurz jen za 490 Kč
(úspora přes 6 000 Kč)
Sleva 50% na prodloužení ročního členství
- Členové Klubu s ročním členstvím mohou prodloužit jen za 1 500 Kč místo
3 000 Kč.
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2018/06/balicek-country-life-500-300x200.jpg)
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2019/01/1381_stolni-mixer-personal-blender-pb350-290x200.jpg)
![kojibakers_produkty](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2023/09/kojibakers_produkty-696x274.jpg)
![smartpress](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2023/09/smartpress.png)
![countrylife-logo](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2023/09/countrylife-logo.jpg)
![logo_traminal](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2021/02/logo_traminal.jpg)
![econea](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2023/09/econea.jpg)
![kojibakers](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2023/09/kojibakers-696x173.png)
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2019/09/jitka-300.jpg)
Jitka: Díky vám jsem si ušetřila na další klubácký členský příspěvek. Využila jsem klubovou slevu 3 000 Kč na dovolenou u Duhového koníka – takže krásná dovolená v Chorvatsku po 23 letech s výtečným jídlem, skvělými lidmi a členství na příští rok zaplacené. Další slevy si užívám s dobrotami i milým přístupem Paní Dýně. V plánu mám využití Dobrosladu a možná i pomocníků do domácnosti. Na členství jen získávám!!! Nic vlastně neinvestuji. Přeji hodně sil do vaší záslužné práce a spoustu spokojených, zdravých lidí v Klubu JJ.
👩 Zkušenosti členů Klubu Jíme Jinak
Labarunka: “Ahoj, členství jsem si koupila hned…recepty s videem jsou super, zvlášť pro mě jako začátečnici…Díky za tu práci, kterou odvádíte za nás a shrnujete veškeré poznatky a zkušenosti. Krásná práce. “
Marie: “Děkuji za Váš úžasný web. V klubu jsem již třetím rokem a jsem se vším velmi spokojená, děláte to bezvadně. Nikdy jsem Vám ještě nenapsala, ale mám Vás moc ráda, Vaše rady, informace a recepty jsou opravdu k nezaplacení. Jsem už sice ve věku Vašich maminek, ale necítím se tak, a tak věřím, že ještě dlouho budu moci být s Vámi. “
Julajka: “Chci Vám moc poděkovat, jak to máte bezvadně vymyšlené. Mám doma hromady zdravých potravin, ale až s Vámi jsem se je naučila zpracovávat. Oblečení je mi konečně volnější, celkově jsem nějak splaskla. I kolegyně si všimly, že jsem štíhlejší, mám hezčí pleť a i někteří muži v práci si všimli, že mi to sluší víc než obvykle! U sebe si všímám vyrovnané hladiny energie. “
Už to neodkládejte.
Začněte pracovat na lepším zdraví a pohodě.
Žádný “vhodnější” čas začít nebude. Začněte teď.
- Prémiové materiály za 7 let Klubu
- 210+ videí - recepty, rozhovory
- Materiály o stravě a léčení
- 23 jídelníčků
- Návody, tipy a zkratky
- Slevy na nákupy
- Naše programy za zlomek ceny
- Odpovědi na individuální otázky
- Podpora, motivace a ocenění
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2021/04/vladka-150.jpg)
Ptejte se!
Vlaďka Riegertová
uživatelská podpora
📱 608 196 610
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2022/07/klub-jime-jinak-696x392.jpg)
Ihned po zaplacení se Klub otevře.
250 Kč / měsícChci roční členství získáte navíc 1 měsíc zdarma. Nebo využijte měsíční předplatné kartou.
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2015/09/garance-vraceni-penez.png)
Můžete začít bez obav. Pokud do týdne uvidíte, že Klub JJ není pro vás, všechny peníze vám vrátíme, včetně poplatků platební bráně, které zaplatíme.
👩 MŮJ PŘÍBĚH
Eva Cikrytová: Zdravý jídelníček mi změnil život
Opravdu, bez nadsázky. To, s čím si u mě neporadila moderní medicína za 20 let, zmizelo po změně jídelníčku během pár let.
Právě proto sdílím myšlenky Jíme Jinak a ukazuji, že jídelníček léčí, když jej vyladíme. Přestaneme zanášet tělo chemií z jídla, překyselovat ho a dodáme mu minerály a živiny pro regeneraci. Zvládne to opravdu každý, komu záleží na svém zdraví a zdraví rodiny.
Dnešní stravování je prakticky monodieta – brambory nebo mouka, maso a v lepším případě kousek syrové zeleniny. Nebo cereálie zalité mlékem. Nebo mé dříve oblíbené zdravé saláty s krůtím masem s jogurtovou zálivkou.
Myslela jsem si, že jím zdravě, jenže zdravotní potíže i nadváha zůstávaly – i když jsem zařadila ze zoufalství cvičení. :-) Trvalo mi, než jsem přišla, v čem dělám chybu.
Co jsem změnila? Vrátila jsem se k prvopotravinám bez éček, k čerstvému jídlu, zařadila více zeleniny, obilovin a luštěnin. Naučila se je chutně kombinovat.Fungovalo to. Zhubla jsem, zmizelo akné, migrény, bolesti zad a další neduhy. Doktorka mi vysadila prášky. A co na ty skvělé výsledky říkala? Víte, lékaři na to mají skvělý pojem “spontánní uzdravení” – a bylo vymalováno :-) Ani jsem se nemohla zlobit. Z celého rozsahu studia medicíny je zdravé výživě věnováno asi 20 hodin. Takže nastudováním Klubu získáte o jídle lepší znalosti, než většina lékařů :-)
Tehdy mi došla další věc – o své zdraví se musím postarat sama.
Nemohla jsem si to nechat pro sebe. Když jsem zhubla, začaly si všímat i kamarády. Co děláš, a jak, proč, a co vaříš? Ukážeš mi to? Otázek bylo tolik, až můj manžel Roman postavil úplně maličký web, abych se nemusela pořád opakovat. No a za tu dobu web pěkně vyrostl a dnes Romana od vylepšování stránek nemůžu odtrhnout! :-)
Zvládne to každý. Zdravý jídelníček a vaření jsem zvládla během dvou těhotenství i s malými dětmi. A to jsem neměla žádné materiály, jako máte v Klubu Jíme Jinak, videa nebo návody.
A jestli to je náročné? Když to srovnám s dobou, kdy jsem snídala jogurty, bagety a jedla v restauraci, tak zdravé vaření je časově jinde. Když jsem ale pochopila, že s polotovary daleko nedojdu a nechci je jíst, už mi není líto času stráveného přípravou chutného jídla. A v porovnání s klasickým vařením, mi naše vaření podle receptů Jíme Jinak přijde snadnější.
A jestli utratím za suroviny víc? Ani náhodou. Kupované polotovary jsou vždy dražší, než prvopotraviny, i když jsou v BIO kvalitě. Na začátku jsem samozřejmě musela pořídit zdravé suroviny, nebo dochucovadla. To bylo jednorázově a vydrží třeba celý rok. Celkově vařím levněji, než kdykoliv před tím.
Všechny tyto informace sdílím, kde se dá. Na internetu, v televizi, v časopisech na konferencích.
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2018/02/jj-v-mediich2.png)
❤ Mám radost, že se mé snažení dostalo až k vám!
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2018/12/eva-pred-po-600-b.jpg)
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2022/03/rodina-cikrytovi-hd-696x392.jpg)
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2018/12/eva-reflex-300x200.jpg)
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2015/12/tv-barrandov-300x200.jpg)
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2016/09/prekvapeni.jpg)
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2018/10/Eva-Sama-Doma-300x200.jpg)
Kde jste nás viděli
![](https://www.jimejinak.cz/wp-content/uploads/2020/08/jj-v-mediich.jpg)
…a určitě jste nás viděli i v dalších médiích, na konferencích, přednáškách, festivalech a nebo zdravé výživě nebo jídelně :-)
Jsme také jen obyčejní lidé.
Přidejte se do Klubu Jíme Jinak!