Domů > Jak začít

Jak začít jíst zdravě

Chcete upravit jídelníček na zdravější a nevíte jak na to? Začněte u nás na Jíme Jinak. Seznámíme vás se surovinami, postupy i principy. Ukážeme vzorové jídelníčky a když budete chtít, provedeme vás za ruku.

  1. Zařazujeme prvopotraviny – minimálně průmyslově zpracované, celistvé suroviny jako jsou celozrnné obiloviny, luštěniny, zelenina, ovoce, řasy, semínka, oříšky.
  2. Vyhýbáme se chemii v jídle. Omezujeme veškeré polotovary a konzervované potraviny.
  3. Jíme čerstvé jídlo – kdykoliv to jenom jde :-)
  4. Přidáváme ke každému jídlu zeleninu – teplou, syrovou i kvašenou.
  5. V našem jídelníčku převažují rostlinné složky.
  6. Jíme vědomě a v klidu

Spustit kurz Jíme Jinak

(Ano, video kurz je opravdu ZDARMA)

Chcete vědět o principech Jíme Jinak více?

Z čeho vycházíme? Čeho se musíte vzdát? Jak přísní musíte být? A funguje to vůbec? Proč byste měli věřit zrovna nám? Mrkněte na tato videa s nejčastějšími otázkami.

Prozkoumejte zdravé suroviny, postupy a jídelníčky

Suroviny

Základní suroviny, ze kterých vaříme.

Postupy

Jak zdravě vařit, na co dát pozor a co nedělat.

Jídelníčky

Připravené jídelníčky na celý týden.

Video kurz Jíme Jinak – jak začít jíst zdravě

PS: Co shodit 5 kg za 14 dnů? 😍

Sezóna plavek začne brzy. Máme chutný jídelníček, skvělé recepty, videa, jemné cvičení - a samozřejmě živou podporu a motivaci. Už za 2 týdny uvidíte výsledky. Mrkněte na výzvu Hubneme do plavek a naskočte!